Vacan\u021be cu r\u0103sf\u0103\u021b\npe linie? De la revenirea la natur\u0103, la noi forme de acupunctur\u0103, tendin\u021bele \u00een\nwellness pentru 2020 sunt de-a dreptul surprinz\u0103toare. Dac\u0103 anul trecut toate\nrecomand\u0103rile ne cam f\u0103ceau gaur\u0103 \u00een buget, anul acesta vine cu un flux fresh,\naxat mai mult pe valoarea de sine, pe \u00eentoarcerea la natur\u0103 \u0219i concentrat\nasupra zonelor trecute adesea cu vederea. Zone simple, destina\u021bii la care nu\nte-ai fi g\u00e2ndit, aproape de cas\u0103. De la sc\u0103ldat \u00een p\u0103dure, p\u00e2n\u0103 la \u00een\u021beparea\nurechilor, iat\u0103 cele 10 mari tendin\u021be wellness din 2020.<\/p>\n\n\n\n
Shinrin-yoku (Sc\u0103ldatul\n\u00een p\u0103dure)<\/strong><\/p>\n\n\n\n Poate p\u0103rea c\u0103 ai nevoie de un climat cald, de costum de baie sau prosop… Ei bine, nu. Tot ce trebuie s\u0103 faci este s\u0103 mergi \u00een mijlocul naturii, s\u0103-\u021bi sco\u021bi pantofii \u0219i \u0219osetele \u0219i s\u0103 te cufunzi \u00een lini\u0219tea \u0219i prospe\u021bimea p\u0103durii. Este mi\u0219carea \u201emindfulness\u201d a anului, provenit\u0103 din cultura japonez\u0103. Tradus\u0103 direct, aceast\u0103 tactic\u0103 de relaxare \u00eenseamn\u0103 pur \u0219i simplu \u201ea lua atmosfera p\u0103durii\u201d. Opre\u0219te telefonul \u0219i bucur\u0103-te de lucrurile simple: mergi descul\u021b pe iarb\u0103, a\u0219az\u0103-te pe trunchiul unui copac \u0219i popose\u0219te c\u00e2teva minute, privind coroana copacilor, luminat\u0103 de soare. S-a constatat c\u0103 nebunia asta scade nivelul cortizolului (hormonul de stres) \u0219i este un act genial de auto-\u00eengrijire. Chiar dac\u0103 \u021bi s-ar putea p\u0103rea nebunesc, afl\u0103 c\u0103 Ducesa de Cambridge este deja fan. Chiar a co-proiectat gr\u0103dina pentru Chelsea Flower Show de anul acesta cu shinrin-yoku. Evenimentul va avea loc \u00een 19 mai, a\u0219a c\u0103 n-ar strica s\u0103 te g\u00e2nde\u0219ti la o vacan\u021b\u0103 \u00een Londra. PS: Shinrin-yoku po\u021bi face \u0219i \u00een Rom\u00e2nia, \u00een vacan\u021be de-o z<\/a>i. <\/p>\n\n\n\n MASAJUL\nHIPNOTERAPIE<\/strong><\/p>\n\n\n\n Tendin\u021ba\ntratamentelor benefice at\u00e2t pentru corp, c\u00e2t \u0219i pentru minte c\u00e2\u0219tig\u0103 tot mai\nmult \u00een popularitate. Iar destina\u021bia anului \u00een acest sens pare s\u0103 fie Londra. Masajul\nde hipnoterapie este o \u201eexperien\u021b\u0103 simultan\u0103 fizic\u0103 \u0219i mental\u0103\u201d, care calmeaz\u0103\nmu\u0219chii \u0219i elibereaz\u0103 tensiuni fizice. De asemenea, \u201ete face s\u0103 te sim\u021bi\npozitiv, mai liber \u0219i re\u00eenc\u0103rcat\u201d. Sun\u0103 bine. \u00cen timpul masajului se folosesc tehnici curg\u0103toare \u0219i presiuni profunde,\ncorelate cu ritmul unei \u00eenregistr\u0103ri vocale meditative. Pre\u021bul ar putea s\u0103-\u021bi\ncreeze tensiuni ulterioare, o or\u0103 de masaj fiind undeva la 1000 lei. Dac\u0103 e\u0219ti\ndispus s\u0103 \u00eencerci, tot la Londra te trimitem \ud83d\ude0a\nla Casa Gazelli. Site-urile de specialitate \u00eel recomand\u0103 ca fiind cel mai bun. <\/p>\n\n\n\n Masajul de\nsunet<\/strong><\/p>\n\n\n\n Masajul sunetului\n(Sonoterapia) s-a transformat lent \u00eentr-o cultur\u0103 a wellness-ului, iar anul\ntrecut tendin\u021ba a \u00eenregistrat o cre\u0219tere de 285% a c\u0103ut\u0103rilor online, potrivit\nunui raport al Yelp. Este un fenomen destul de nou, dar care este \u00eenr\u0103d\u0103cinat\n\u00een cuno\u0219tin\u021be antice referitoare la efectele pozitive ale sunetului. \u00cen timpul\ntratamentelor, pe diferite p\u0103r\u021bi ale corpului sunt amplasate boluri tibetane.\nEle sunt f\u0103cute s\u0103 vibreze la diferite frecven\u021be, pentru a atenua tensiunile \u0219i\na redirec\u021biona energia. Masajul sonor indic\u0103 faptul c\u0103 starea de bine devine tot\nmai spiritual\u0103, spun speciali\u0219tii.<\/p>\n\n\n\n WEGNESS KEGEL<\/strong><\/p>\n\n\n\n Men\u021binerea\nputernic\u0103 \u0219i s\u0103n\u0103toas\u0103 a mu\u0219chilor pelvieni este printre favoritele anului \u00een\nwellness. Un nou tip de tendin\u021b\u0103, care \u021binte\u0219te spre femeile cu un mod de via\u021b\u0103\nlipsit de agita\u021bie, de activitate fizic\u0103. Sunt exerci\u021bii pe care le po\u021bi face\ngratis acas\u0103, \u00een timpul mersului pe jos \u0219i chiar st\u00e2nd pe scaunul de la birou.\nNimeni nu \u00ee\u0219i va da seama….dar mu\u0219chii vor sim\u021bi diferen\u021ba. Pentru o sesiune\nceva mai intensiv\u0103, \u00een care s\u0103 gr\u0103be\u0219ti timpul de \u00eent\u0103rire a mu\u0219chilor, folose\u0219te\ntehnologia HIFEM (High Intensity Focus Focus Electro-Magnetic). O singur\u0103\nsesiune dureaz\u0103 28 de minute \u0219i este echivalentul a 11.000 de exerci\u021bii Kegel. <\/p>\n\n\n\n Sauna cu\ninfraro\u0219u<\/strong><\/p>\n\n\n\n L\u0103s\u00e2nd tradi\u021bionala\nsaun\u0103 SPA, pe care o cunoa\u0219tem \u0219i o iubim, sauna cu infraro\u0219u este relativ\naccesibil\u0103 \u0219i convenabil\u0103. Conceput\u0103 pentru a ajuta la sc\u0103derea nivelului de\nstres, saunele cu detoxifiere cu infraro\u0219u vor deveni mai populare \u00een acest an.\nPrincipala diferen\u021b\u0103 este c\u0103, \u00een mod literal, e\u0219ti \u00eenc\u0103lzit din interior. Iar\nasta stimuleaz\u0103 produc\u021bia de colagen, elibereaz\u0103 moleculele fericirii (endorfine)\n\u0219i ajut\u0103 la resetarea tiparelor de somn. S-a practicat intens \u0219i \u00een 2019. C\u00e2t\ndespre tendin\u021be, tot mai multe magazine de specialitate recomand\u0103 ca aceast\u0103\nterapie s\u0103 se realizeze \u00een confortul de acas\u0103. <\/p>\n\n\n\n Respira\u021bia\ncurat\u0103<\/strong><\/p>\n\n\n\n Tendin\u021bele duc puternic spre ecologie \u0219i a mediului \u00eenconjur\u0103tor. Se caut\u0103 \u201eaerul respirabil\u201d. Iar dac\u0103 \u00een 2019 moda \u00ee\u021bi spunea s\u0103 faci yoga sau medita\u021bie, anul acesta ea se concentreaz\u0103 asupra pl\u0103m\u00e2nilor no\u0219tri. Respira\u021bia curat\u0103 se refer\u0103 la filtrarea a tot ceea ce \u00eei oferim corpului nostru. Respira\u021bia curat\u0103 se bucur\u0103 de cel mai curat aer din lume, cu toate c\u0103 nu se \u0219tie exact unde \u00eel g\u0103sim. Te trimitem \u00een vacan\u021b\u0103 pe litoral pentru briza m\u0103rii, \u00een Grecia, Turcia sau Rom\u00e2nia, sau spre zone de munte<\/a> – \u00een excursii de o zi, \u00een zone de camping sau la cascade uimitoare \u2013 destina\u021bii pliabile pentru circuite cu autocarul<\/a>. Beneficiile includ un risc redus de accident vascular cerebral, atacuri de cord \u0219i atacuri de astm, precum \u0219i un nivel mai crescut de concentrare \u0219i relaxare, al\u0103turi de o piele mai \u201estr\u0103lucitoare\u201d. Per total, o scuz\u0103 bun\u0103 pentru o evadare \u00een s\u0103lb\u0103ticie. <\/p>\n\n\n\n Blue Mind<\/strong><\/p>\n\n\n\n Cum toate tendin\u021bele se axeaz\u0103 pe natur\u0103 \u0219i simplitate, respira\u021bie \u0219i sim\u021buri, tendin\u021ba \u201eBlue Mind\u201d te \u00eendrum\u0103 spre mare. \u00cenotul, b\u0103l\u0103ceala, surfing-ul sau orice tip de relaxare l\u00e2n\u0103 apa m\u0103rii sau a oceanelor, reduce stresul din via\u021ba noastr\u0103. Culoarea? E magic\u0103. Oric\u00e2t de sup\u0103rat, nervos sau agitat ai fi, prive\u0219te culoarea apei (albastrul ei clasic) \u0219i te vei lini\u0219ti, vei \u00een\u021belege natura sa sigur\u0103 \u0219i lini\u0219titoare. Tocmai de aceea, \u00een 2020 petrece c\u00e2t mai multe vacan\u021be la mare. Oferte de sejururi \u00een Grecia<\/a>, Turcia<\/a>, Rom\u00e2nia <\/a>g\u0103se\u0219ti aici, la noi<\/a>. <\/p>\n\n\n\n PS: \u00een articolul\nviitor vorbim despre destina\u021bii accesibile cu cele mai tari SPA-uri din 2020 \ud83d\ude0a<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vacan\u021be cu r\u0103sf\u0103\u021b pe linie? De la revenirea la natur\u0103, la noi forme de acupunctur\u0103, tendin\u021bele \u00een wellness pentru 2020 sunt de-a dreptul surprinz\u0103toare. Dac\u0103 anul trecut toate recomand\u0103rile ne cam f\u0103ceau gaur\u0103 \u00een buget, anul acesta vine cu un […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":5700,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[14,1021],"tags":[1234,1236,1233],"yoast_head":"\n